ÇOCUĞUNUZ YALNIZ YATAMIYORSA

Ozgen tarafından yazıldı..

Bir arkadaşım çocuğunun gece yalnız yatmadığından yakınıyordu. “Bir türlü yalnız başına yatağında yatıramıyorum . Her akşam yastığını kapıp geliyor, uyuyup yatağına götürdüğümde bir bakmışım ki gece yine yanımıza girmiş. Bir türlü baş edemiyorum. “

Arkadaşımın yaşadığı bu sıkıntıyı çocuklarını yalnız yatırmaya alıştırmayan ya da tam alıştırmışken bu alışkanlığı bozan ailelerin çoğu yaşıyorlar.


Çocukları yanımıza yatırmak kolay da onları yataklarına göndermek bu kadar kolay değil. Işığa gelen pervaneler gibi gece yanımıza geliyorlar, üşenmeyip geri götürdüğümüzde geri geliyorlar, 4-5 denemeden sonra artık pes eden aileler onları yataklarına götürmekten vazgeçiyorlar. Baba içeride başka bir odaya giderken anne çocuğuyla yatıyor, bu durum böyle sürüp gidiyor. Bir yandan şikayet ediyoruz ama bir yandan da çaresizlik içinde bu durumu sürdürüyoruz.

Çocuklarımızı yalnız yatırabilmek için öncelikle kararlı ve tutarlı davranmalı, gece yanımıza geldiklerinde 5 kere de olsa onu hiç üşenmeden yatağına götürmeliyiz.

"Korkuyorum, yalnız yatamıyorum" diyorsa bu korkusunu yenmek için yardım almalıyız. "Korkacak bir şey yok, hadi yat" dediğimiz çocuğumuz uyumadığı gibi bizi de uyutmaz. Bu nedenle öncelikle bu durumun çözülmesi gereklidir.

Bir türlü uyuyamıyor, gece kabuslar görüyor ve yanımıza geliyorsa bu kabusları ortadan kaldırmak için bir psikiyatrik yardım almak ve uyku düzenini sağlamak gerekir.

Uyku düzenini sağlayamadığımız çocuklarımızın bizi uyutmayacağını unutmayalım. Ne kendimize ne onlara eziyet edelim.
 
Çocuklarda Gece Korkuları
Geceleri yatmak istemeyen, sürekli yanımıza gelen çocuklarımız karanlıktan korktuklarını ve bu nedenle bizimle yatmak istediklerini söylüyorlarsa onların bu korkularını ciddiye almak gerekir. "Korkucak bir şey yok, hadi bakalım yatağına, bak ben korkuyormuyum?" gibi sözler ne kadar işe yaramıyorsa, "Hadi gel bizimle yat" demek de işi o kadar çözümden uzaklaştıracaktır.

Çocuklarımızın gece korkularını dikkate almak gerekir. Onların korkuları ile ne kadar telaşlanırsak çözümü o kadar gecikirtiririz. Durumu önemsememek de bir süre sonra bu korkularını yaşamalarına ama artık bize bir şey söylemeden yatağın içinde korku ile yatmalarına neden olmaktadır.

Bundan 3 ay önce gördüğüm 5 yaşlarında bir çocuk danışanım, gece yattığında Garez filmindeki yüzün, sürekli gözünün önüne geldiğini ve gözünü kapadığında bile onu gördüğünü söylüyor. Bu korkusundan dolayı yalnız yatmak istemiyordu.

Bu ve bunun gibi bir çok çocuğun seyrettikleri filmlerden etkilenip korktuğunu ve yalnız başına yatmak istemediğini gördüm. Uygun bir tedavi ile bir hafta on gün içinde korkularını atan bu çocuklar kendi başlarına rahat yatmaya başlayabiliyorlar ama bir daha korku filmi seyretmemek şartıyla.

İnsanın çocukluk yaşları da dahil, korkulara en açık olduğu saatler gece yatma saatleridir. Özellikle arkadaşlarından duyduklarıyla ya da filmlerden gördükleri ile korku yaşayan çocuklarımızın korkularını önemsemeli ve bu korkularının temelini bulmaya çalışmalıyız. Filmlerden sonra bu korkuyu edindilerse ya da arkadaşlarının anlattıklarından etkilenmişlerse o zaman bir süre korkularını yenene kadar yanlarında durmalı ama bunu yaparken yanlarında yatmak yerine yatağının yanına oturmayı tercih etmeliyiz. Hatta yatana kadar onun yanında olup onlara cesaret vermeliyiz. Gece yatarken bu şekilde davrandığımız çocuklarımız gece uyanır yanımıza gelirse yine aynı davranışı sürdürmeli ve yanına gidip uyuyana kadar yanlarında durmalı, asla işin kolayına kaçıp yatağımıza almamalıyız.

Gece korkularının nedeni ne olursa olsun çocuğumuzu bir süre güvenli ortamda tutup onun yanında olduğumuz düşüncesini verirsek bir süre sonra kendiliğinden azalıp kaybolacaktır. Ancak 3 ay geçtiği halde azalmayan ve kaybolmayan korkuların da mutlaka bir psikiyatrist ya da psikoloğa başvurmalı ve ondan yardım alarak bu korkuyu çözmeye çalışmalıyız.

Böyle yapmadığımızda korkuları yavaş yavaş ilerleyip şiddeti düşmeye ama sürekliliği artmaya başlar. Bu durum ileri yaşlarda yaşanan bir sürü korkuların temelini teşkil eder. Sonuç olarak çocukların gece korkularında telaşlanmadan önerilen yöntemleri uygulamak onların korkularını yenmelerine ve bir süre sonra artık geceleri korkmamaya başlamalarına yarayacaktır.

Psikiyatrist Dr. Sabri Yurdakul